肤色暗沉发黄怎么调理

肤色暗沉发黄的调理方法有以下：1、调整饮食来改善，可以多吃一些红枣。红枣能够起到美容养颜的作用，对补气血和调理气色都有很好的作用，比如熬红枣粥或者红枣泡茶喝。2、可以多喝温热水，在喝水的时候能够加速人体的新陈代谢，对改善皮肤暗沉发黄也有一定的帮助，但是要避免喝冰镇饮料或者碳酸饮料。3、肤色暗沉发黄影响到个人美观时，也可以到医院通过注射美白针的方法来改善。美白针安全系数高，副作用小，能够起到快速美白的作用。

全身肤色暗沉发黄，这种情况多数是由于气血亏虚的原因导致的，所以要调理的话，首先药物可以选择乌鸡白凤丸，驴胶补血颗粒，八珍丸，八珍益母颗粒，益气养血口服液，复方阿胶浆等药物调理。平时还可以用桂圆，大枣，陈皮，黄芪，党参等泡水喝。第二，平时还要控制自己的饮食，生冷，黏腻的食物尽量不要吃，可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材，还可以喝点鸡汤，有利于补益气血。第三，还需要适当的户外运动，通过运动可以促进全身气血的运行，调节脾胃功能，有利于促进气血的生成，从而改善皮肤的情况。

有一部分人在平常的生活当中，可能由于精神压力过大、过度疲劳，或者是经常熬夜出现肤色比较暗沉，有发黄的现象。在平常的生活当中，就要注意能够调整好自己的作息习惯，尽量避免熬夜。在平时，也可以多吃一些蔬菜和水果。当然也要注意多喝水，喝水对于调理皮肤暗沉、发黄是有好处的。

女性脸色发黄，多数是由于肝郁脾虚，身体气血不足的原因导致的。所以调理方面，第一，药物可以选择驴胶补血颗粒，乌鸡白凤丸，气血和胶囊，归脾丸，补中益气丸，香砂六君子丸，逍遥丸，加味逍遥丸，桂枝茯苓丸，血府逐瘀颗粒等药物调理。平时可以用玫瑰花，红花，陈皮，茯苓，荷叶，桂圆，大枣等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材。不能熬夜，不能抽烟喝酒，另外不能生气上火。第三，平时要多到户外运动，通过运动可以增加身体代谢，顺畅全身气血，有利于改善症状。