头发为什么长的快

头发的生长速度和内分泌水平、季节、年龄、精神因素、性别、营养情况等多种因素有关系。所以想让头发长得快，建议多休息，保证充足的睡眠时间，注意营养均衡，多吃有营养的食物，少吃垃圾食品。注意精神上要放松，不要过度焦虑。还要注意进行适当的体育运动，增强身体的新陈代谢水平。毛发的平均生长速度是每天0.4毫米，头顶的头发长得稍微快一点，约是每天0.5毫米。另外，春季的时候头发的生长速度比较快，秋季头发的生长速度相对会变慢。

头发怎么样才会长得比较快？我们知道头发它也是有个生长规律的，一般生长期是两到三年，我们的头发特别稳固，都是处于生长期的头发。另外还有休止期和退行期，休止期一般是两到三个月，退行期一般是三到四周。我们一般年轻人他头发都是长得比较快的，而且颜色质地都是很好的。有的人想把自己的头发让它长得很快，我们要注意精神情绪，比如说避免焦虑、紧张、劳了夜、抑郁、生气这些情况。另外饮食要吃一些优质蛋白类的食物要多吃一些。粗粮和坚果这类的富含维生素以及微量元素的食物。总之是一种头发想长得比较好，也比较快的话，要保持精神情绪的稳定，饮食的均衡和全面。同时我们要注意头发的护理，不要用热水总去洗，总用比较热的水去烫自己的头发，而且洗的频率不要太高了。

头发生长是有一定周期的，每月头发约生长1~1.5厘米，个人体质差异也决定着头发的生长速度。想要使头发长得快，可以通过头皮按摩、勤梳头发的方式促使头部的血液循环，还可以多吃些核桃、麦片、黑芝麻等富含维生素、蛋白质的食物，提供头发生长的营养物质，促进头发的生长。在洗头发的时候可以使用淘米水或者是生姜水保护发质。日常生活中还要避免用力的拉扯头发，减少头发烫染的次数。

头发的生长速度和内分泌水平、季节、年龄、精神因素、性别、营养情况等多种因素都有关系。所以想让头发长得快，建议注意营养均衡，多吃有营养的食物，少吃油炸食品。还要注意不要熬夜，保证充足的睡眠时间；精神上要放松，不要过于在意头发生长速度这件事，可能越在意，头发长得越慢，不要过度焦虑。必要的话，可以做心理咨询或者使用抗焦虑、抑郁的药物。另外，适当的体育运动可以提高身体的基础新陈代谢速度，对头发的生长也有一定的帮助作用。