身上皮肤干燥怎么办

关于身上皮肤干燥脱屑？首先要注意是否由于过度清洗导致，最好同时检查有无维生素A缺乏。平时日常生活中避免过度清洗，最好不要搓澡、洗澡水温不能过高、选择弱酸性至中性的沐浴产品，不要使用碱性的沐浴产品，洗澡时间控制在十分钟以内。洗澡后全身外用温和无刺激的保湿霜剂。如果皮肤干燥严重，早晚给予保湿霜全身外用，进食富含维生素A的食物，如果维生素A缺乏严重可以口服鱼肝油。

人的肌肤，随着年龄的增长会发生变化，皮肤会显得十分干燥。而且皮肤由于水分和油分不足，会使皮肤明显干燥而粗糙，产生小皱纹。在选用洁肤品时，宜用不含碱性物质的膏霜型洁肤品，不要使用粗劣的肥皂洗脸；要用温水洗脸；有时也可不用香皂，只用清水洗。如果患者的皮肤干燥是由于长期缺乏维生素A和维生素C的缘故，应该注意在平时的饮食中不要偏食，要多吃些蛋类、乳类食品和一些动物内脏、蔬菜和水果等。当身体里不再缺乏这两种维生素时，皮肤自然就不会干燥了。

身上皮肤干燥是因为皮肤缺水引起。第一，要经常多喝水，喝水能起到滋润作用；第二，尽可能多吃新鲜的蔬菜和水果，既补充维生素，又补充了内在的必要养分；第三，洗澡时，尽量不用香皂洗擦和太烫的热水，这样容易使皮肤干燥，脱水；第四，还可口服滋润的中药和食物，如黑芝麻、蜂蜜等；第五，尽量不要吃刺激性的辛辣食品；第六，合理安排作息时间，保持精神安宁，让自己保持乐观的情绪；第七，坚持防晒，每个季节都应该注意防晒，出门用防晒霜可以防止水分丢失，预防皮肤干燥。

全身皮肤干燥可以通过饮食和生活习惯来改善，在饮食方面，为了改善皮肤干燥，可以在饮食中多摄入蛋白质和脂肪含量高的食物，因为这些食物会促进皮脂腺来分泌油脂。在生活习惯方面，可以改变自己沐浴的清洁剂，减少皂基的使用，可以换用沐浴油，这种沐浴油的使用会大大改善皮肤干燥，沐浴后会在皮肤表面形成一层保护膜。此外还要减少洗澡的频率，如果皮肤干燥明显，可以从原来的频次上适当减少洗澡次数，在洗澡之后还要外用大量的润肤乳，如果润肤乳液不能明显改善皮肤干燥，还可以换用润肤油、润肤霜，霜剂和油剂会增强保湿的作用。