最近脸上长了黄褐斑怎么办

脸上长了黄褐斑的情况，首先要保持一个好的心态，不要太焦虑，也不要太郁闷，要保持积极的心情。同时，患者应该到医院找医生面诊，评估一下面上的这个斑是否为黄褐斑。因为面部的色斑种类比较多，有时候可能是其他的类型斑，治疗的方法就不同。如果确认是黄褐斑，首先做好以下工作：1、是早睡，不要熬夜。2、是严格的防晒，以物理遮挡为主。3、是多喝温水，多补充水果蔬菜。4、要注意不要吃太多零食，饮料和冰冻的东西，均衡的饮食，补充一些优质的蛋白。5、就是要多运动，在太阳下山之后进行。6、配合医生的治疗方案，可以选择用口服的药物，例如氨甲环酸，也可以外用，例如传明酸精华液或者富勒烯精华液来淡化黄褐斑。此外，患者还可以选择用大光斑低能量的q开关激光来进行多次的治疗，达到淡化的效果。

黄褐斑也称为妊娠斑，为面部的黄褐色色素沉着性的斑或斑片，多对称呈蝶形分布于脸颊部，女性多见于血液中雌激素水平高有关，其发病常见于妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱的患者，也见于一些女性生殖系统疾患，还有紧张、睡眠欠佳的患者，某些化妆品或口服某些药物也可引起本病。此外，患有慢性肝肾疾病或长期劳累、紧张等都可促发或加重黄褐斑，日光可促使发病及色素沉着，皮损随季节有明显的变化，夏季加重，冬季减轻或消失。黄褐斑的皮肤损害为黄褐或深褐色斑片，常对称分布于颧，颊部也可累及眶周、前额上唇和鼻部，特别是暴露日光的部位，边缘一般比较清楚。患者要避光防晒，避免接触具有敏感性的护肤品或化妆品，口服或静脉滴注大剂量的维生素C，内服维生素C和维生素E并用，还有谷胱甘肽与维生素C并用等。外用去色素的药膏，如氢醌制剂或氢醌乳膏联合维A酸乳膏外用，还有联合外用富含维生素C的面膜或具有去色素的中药面膜等等，联合治疗去掉色素斑，治疗黄褐斑。

黄褐斑的发病原因不是很明确，多数是和内分泌有关系的。因此治疗黄褐斑的要从内的调理，单纯的选择激光治疗，效果往往不是很理想，有的甚至会加重。在治疗上，第一要寻找病因，去除可能引起黄褐斑的因素，比如说一些长期服用避孕药，精神因素、月经失调或者是慢性的肝病等等，这种原因要去除。第二是防晒，我们会强调的日光是加重黄褐斑的重要的因素，因此，建议一年四季要擦防晒霜。第三可以在医生的指导下选择内服药物和外用药物的治疗。中医，一般治疗黄褐斑的多从肝、脾、肾脏去调理，根据辨证选用不同的方案或药物，比如说是肝郁、气滞血瘀的，就要选用疏肝理气、活血消斑的药物；属于肝肾不足的，就用补益肝肾的药物；属于脾虚痰湿的，就用健脾益气、祛湿消斑等等。具体到每个患者用药可能都会有不同。因此，出现了黄褐斑，建议再结合临床，由医生面诊治疗为准。同时，除了内服药物，还可以选一些综合的疗法，比如配合针灸，按摩，面部的面膜、倒膜，或者是一些高浓度的左旋维C导入，或者是果酸换肤等等治疗。一般采取综合治疗的办法，要高于单纯的内服或者单纯的外用药物。另外，黄褐斑中医俗称肝斑，保持心情愉快、睡眠充足，它是预防和祛除黄褐斑的一个重要的因素。

脸上如果长了黄褐斑，一般在这种色斑出现以后要注意防晒。因为日光的长时间照射，也会导致黄褐斑加重。所以在平时，除了积极生活调理之外，也要避免日光的照射。而生活调理方面要适当地多吃一些富含维生素C类的水果或者是蔬菜等，这样有利于黄褐斑改善。同时还要积极治疗，比如可以通过物理的治疗方式。特别是通过激光或者是水光针注射的方式缓解，也可以进行光子嫩肤的治疗方式淡化这种色斑。