肾气不足吃什么

肾虚指肾的精气阴阳不足的病理状态，肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。肾阳虚的症状以畏冷为主要表现，伴有腰酸、腰部怕冷、性欲减低、尿频、小便清长、夜尿增多，小便淋漓不尽，男子阳痿，女子宫寒不孕、月经不调等表现。肾阴虚以腰酸、潮热、盗汗、头晕、耳鸣、失眠为主要表现，肾精不足者，则可出现头发脱落或须发早白，牙齿松动易落，健忘、失眠等其他症状。临床上要根据不同的症状做不同的诊治。因起病与恣情纵欲有关的，应清心寡欲，戒除手淫；如与全身衰弱、营养不良或身心过劳有关的，应适当增加营养或注意劳逸结合，节制性欲。肾虚多为积累成疾。切不可以用急于求成而用大补之药进补。肾阴虚者可以六味地黄丸为基本方，肾阳虚者可采用金匮肾气丸为基本方，结合具体病情，进行药味及药量的调整。如肾精不足者，?可食用枸杞、芡实、山药、菟丝子、肉苁蓉、桑葚、海参、牛羊肉、杜仲等食物。具体情况需由专业医生进行判断，勿自行诊断、治疗。