脑萎缩吃什么食物最好

脑萎缩一般见于中老年人，建议脑萎缩患者养成良好的生活习惯，多吃新鲜的蔬菜、水果，因为新鲜的蔬菜、水果里含有丰富的维生素，能够对抗动脉硬化，降低血清同型半胱氨酸，对脑血管疾病有预防的作用，对脑萎缩有好处。平时也可以吃含有丰富不饱和脂肪酸的食物，如核桃、花生等，因为它们含有卵磷酯，能够延缓脑功能的衰退，而且对记忆力也有很好的作用，能够增强记忆力。其次，鱼肉含有优质蛋白，能够对抗动脉硬化、预防脑血管疾病、对脑萎缩也有好处。牛奶、鸡蛋都含有丰富的蛋白质、卵磷脂，对脑萎缩都有好处。小米它含有丰富的B族维生素，也是补脑的佳品以及对睡眠有一定的改善作用。