晚上什么时候泡脚效果最好

晚上泡脚建议睡前最好。晚上泡脚可以促进全身的血液循环，有助于睡眠，所以说泡脚的时间选在睡觉前为最佳，泡脚一定要注意水温，水温不能过热，以免引起烫伤，也不能水温过低，水温大约在37度左右为宜，泡脚的时间一般是15到20分钟。晚上睡觉前还可以适当的听一听比较疏松的音乐，这样能够保持心情愉悦，保持心情放松，更有利于睡眠，在晚上不要饮食过于油腻，也不能吃的过于的饱，这样都会对睡眠造成不利的影响。