血压高了怎么降下来

血压高了要采取相关的干预以及治疗措施，才能降下来，可采取的方法如下：一、服用降压药物来控制血压以后，要定期测量血压，并且要做好相关调节。二、通过调控饮食和改善生活方式，来促进血压下降。在饮食上应吃清淡食物，平时要适当运动，避免劳累和熬夜。血压高了会导致患者出现不适症状，常见的症状为头晕、心慌、乏力。在治疗的过程中，要保持良好的心情和心态，不能够大喜大悲。