骨关节炎平时怎样保养

骨关节炎平时可以通过以下几种方法进行保养：第一、严格控制体重，体重过大会造成关节负重加重，使骨关节炎病情持续进展。因此，平时应控制进食量，并适量进行有氧运动，减少体重，减轻关节压力。第二、平时应避免反复蹲起以及上下楼、快速奔跑等，此类活动均会加重关节软骨的磨损，使骨关节炎病情进一步发展。第三、关节内定期注射玻璃酸钠，能够润滑关节，并保护关节软骨，使关节的功能得到部分恢复。第四、加强关节周围的肌肉力量及强度训练，能够增强关节稳定性，控制骨关节炎的发展。