拉肚子吃点什么食物好
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踏踏实实 2024-05-27 10:50:22
拉肚子要吃一些软的、容易消化的食物,以减轻胃肠负担,主要以粥和面食为主,可以喝小米粥、大米粥、薏米粥等。要少食多餐,细嚼慢咽,避免暴饮暴食。要养成良好的饮食习惯,饮食要规律,避免吃刺激性的食物。吃饭的时候要注意细嚼慢咽,同时应忌烟、酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等。要少吃容易产生胀气的食物,如土豆,红薯,洋葱等等。避免长期进食过热、过酸及熏烤的食物。同时还应避免长期服用对胃黏膜有刺激的药物。平时要注意劳逸结合,生活要有规律,保持积极乐观的心态,要注意多休息,避免过度劳累。
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