得了骨关节炎怎么锻炼

一旦患有骨性关节炎之后，对于身体的锻炼就要相对注意，常见的骨性关节炎发生的部位，有肘关节，髋关节，膝关节以及踝关节，如果是肘关节等上肢关节患有了骨性关节炎，那么可以加强下肢的功能锻炼，促进下肢的运动，以提高心肺机能，提高肌肉质量，如果是下肢，髋，膝，踝等关节患有了骨性关节炎，那么就不适合做行走，跑步等下肢关节负重较重的体育运动了，更适合做一些上肢的体育运动或者是游泳等体育锻炼，以减少对关节的不良刺激，延缓疾病的进展，减轻疼痛。