对近视眼好的水果

近视眼的患者应该多食用富含有花青素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钙、钾元素、锌的水果，可以保护眼镜，辅助治疗近视。水果中富含维生素A的食品有蓝莓、圣女果、梨子、苹果、枇杷、樱桃；富含维生素B的食品，有西红柿、猕猴桃、橙子、黄瓜；富含维C的食品，橘子、橙子、柚子；富含有维生素E的有猕猴桃、莴笋、山药、干南瓜等花青素的功效非常的好，可以抗氧化，解除眼睛的疲劳，可以多吃蓝莓、黑枸杞等，香蕉里边富含有微量元素钾和钙元素，对眼睛都有好处。柿子、苹果、香蕉、猕猴桃含锌量较大，预防近视眼益处多多。