掉头发应该吃什么食物好

脱发的原因很多，例如营养不良，精神紧张，头皮有真菌感染等都会导致脱发的，那么面对掉头发的情况呢，首先建议大家保持轻松的心态，及时采取治疗手段，其实在治疗掉头发的情况呢，方法有很多，首先大家可以在头皮处抹一些药膏来治疗，不要使用刺激性强的染发剂，烫发剂以及劣质的洗发用品，平时可以用木梳梳头来按摩头皮，直到头皮发热为止，但一定要请需要加强头发的营养，多吃海带桑葚，核桃仁之类的食物，除此之外呢，还可以采用中医治疗的手段，首先推荐是黑芝麻的粥，就是将黑芝麻，粳米和小尖辣椒和烧酒一起煮成粥来服用。可以用来治疗脱发。