为什么想睡觉总是睡不着

想睡觉是指有困意，但是无法入睡，上床以后成年人大于20min不能入睡，老年人大于30min不能入睡就统称作入睡困难。如果这种入睡困难导致白天的社会功能受损，白天的精力比较差，体力差、疲劳，以及头昏、头晕不适、情绪烦躁等等就称作失眠。失眠的病因常常有很多，比如继发于疾病，如心内科和脑血管病，以及骨科的腰椎间盘突出肢体疼痛等等。也有更常见的继发于甲状腺功能亢进，还有些患者继发于使平时的睡眠卫生习惯不良，上床以后看电视、刷手机、刷微博等等。建议上床以后及时熄灯入睡，不在床上看手机、看电视、看书、听音乐。白天的运动量不够，白天卧床的时间过长等等都是造成无法入睡的原因。