头发少怎么增加发量 掉发适合长发还是短发

头发少怎么增加发量

一、植发植发是运用显微外科手术，取出枕部健康的毛囊组织，按照自然的头发生长方向，将胚种植入皮肤秃顶、脱发的部位。但植发有一定的风险及影响，植发容易引起发炎感染。

二、生姜水洗头用生姜水洗头，能够有效地使头发变多。取生姜两块洗净后切碎，放在热水中熬上一小时，待水熬成淡黄色，将生姜捞出，直接用生姜水洗发。建议洗完用上护发素，头发才不会太干燥。

三、补充维生素补充头发所需的维生素也非常重要。主要补充维他命B2、维他命B5、维他命B6、维他命C、维他命E、维他命B8、DHA、麦芽油、深海鱼油、琉璃苣等成分。

四、头部按摩每天按摩头皮几分钟有助于血液循环，头部良好的血液循环可以保持头皮毛囊活跃。按摩时滴上几滴按摩精油对促进血液循环效果更佳。

五、减压放松精神压力大、情绪不稳定、焦虑不安等也会导致脱发，所以一定要注意自己的情绪。日常生活中可以通过锻炼、旅游等方式减压，平时应保证充足的睡眠，不要熬夜。

脱发留短发比较好。因为长发会加重脱发情况，患者可以多食用黑豆，黑芝麻等食品，起到固发生发作用，同时要保持心情愉悦，避免焦虑，避免熬夜等，避免出现内分泌功能失调情况。

心情不好有可能脱发，心情不好影响患者的身体，也就是与对生理机能影响到什么程度有关系。如果心情不好比较严重，也就是严重的抑郁，引起身体方面的明显的改变，比如食欲比较低，出现代谢的问题、体重也下降以及严重的厌食情况，不光是掉头发，还有可能影响内分泌的改变，比如体重低的女性出现月经的失调、营养不良，有些患者体重特别低的时候，腹部的脂肪都可能消失，所以看心情不好的严重程度有多重。一旦出现心情不好比较严重，要及时的到精神心理专科医院就诊，尽快的治疗，调节心情，脱发的现象就会逐渐的好转起来。