颈椎腰椎病平时应注意些什么?

寒光竹影 提问于2024-05-16 10:22:37
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颈椎,腰椎病,平时要注意以下几方面:首先,要避免过度的劳累,避免长时间的低头伏案的工作,避免长时间弯腰,负重干活等一些不良的习惯,要避免久坐、久站等。其次,平时要注意颈椎腰椎的保暖,避免局部受凉的现象。另外,还要注意外伤,避免外伤,避免长时间剧烈的运动,造成对颈椎,腰椎的损害。平时可以适当的做一些颈椎、腰椎的功能锻炼,增加颈椎、腰椎的肌肉的力量,增加稳定性,避免颈椎腰椎提早出现退变的现象。

寒光竹影 2024-05-20 11:57:39

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