更年期怎么调理

更年期的调理主要是分近期和远期的调理。近期，首先做好宣教，心理疏导，让更年期的女性能够了解，更年期是一个人必经的生理过程，并以乐观的心态去应对，适应。平时可以服用谷维素调节自主神经功能，如果有出现的睡眠不好，可以给适当服用艾司唑仑以助睡眠。鼓励病人健康的生活方式，包括锻炼身体、健康的饮食，适当的补充钙和蛋白质，预防骨质疏松。出现月经紊乱时，及时求诊，调节月经。如果说经过这些调理以后还不能改善，可以求诊，进行一个激素替代治疗。