维生素可以长期吃吗

维生素是人体所需要的一种元素，如果身体缺少维生素，会出现各种不正常的症状。如果身体缺少维生素而服用药物进行补充，特别长期服用会造成损害，可能出现中毒现象。维生素的补充建议以食补为主，维生素在体内代谢中起到作用，所需要的量不大，可以经过食物补充。如果出现维生素缺乏的症状，可以在医师的指导下服用维生素片，待症状缓解以后停用药物，继续通过食物来补充。只要保证饮食的均衡，一般情况下是不会出现维生素缺乏的现象。