什么食物补充维生素b

烟的寂寞 提问于2024-05-31 02:59:06
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可以补充维生素B的食物主要包括谷类食物,比如大米、小米、燕麦片、玉米等都含有丰富的维生素B。另外,豆制品中也含有丰富的维生素B,比如黄豆、黑豆、红豆等。动物内脏中的猪肝、鸭肝以及奶制品当中都含有维生素B。如果有维生素B缺乏可以多吃上述食物补充。

烟的寂寞 2024-06-03 12:42:16

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