腰椎间盘突出要注意什么
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伤感与温情 2024-05-20 11:48:32
腰椎间盘突出要注意以下事项:避免床垫过软,适当睡硬床,能减少腰椎盘承受的压力。天气寒冷时需要做好腰间的保暖工作,避免腰部受凉。在夏天时还应注意,不要长时间使腰部对着空调吹,强腰背部的保护很重要。对于腰椎间盘突出较为明显者,在白天时可以佩戴腰围,有利于腰椎恢复。平时应尽量避免做直腿弯腰用力的动作,还应避免长时间的弯腰或做负重的活动,以免加速椎间盘病变。腰椎间盘突出者在急性发作期间,应尽量选择卧床休息,疼痛缓解后,短时间内也不要做过强的运动。
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