肾阳虚如何调理

肾阳虚可以通过从生活和饮食习惯上调理，也可以采取中医的方法进行调理，或者是食用一些温肾助阳的中成药进行调理。　　肾阳虚的形成往往是与不良的生活习惯和饮食习惯有关，肾阳虚也是现在人的一个常见的病，它的调理主要从以下几个方面进行：　　第一、从根本上改善不良的生活习惯和饮食习惯，不吃生冷辛辣的食物，保持规律作息，不熬夜，并且进行适当的体育锻炼;　　第二、可以采用中医的传统艾灸疗法，艾草为纯阳之草，艾灸有着很好的活血化瘀、通经络的效果;　　第三、必要的时候，可以配合一些温肾助阳的中成药进行调理，比如金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸、五子衍宗丸等。日常起居要注意腰背部的保暖，居住在朝阳处，可以助阳气生长，养成良好的生活习惯，饮食清淡，适当运动，增强体质。