姨妈来的前几天为什么长痘

月经来潮前长痘，是因为体内雌激素水平下降，导致雄激素水平相对增高，从而使皮脂腺活性增强，脸部的油脂分泌旺盛。除了长痘，女性经前还可能出现经前浮肿、腹痛，情绪低落，易怒，头疼，失眠等生理反应，都是由于体内激素水平的变化引起的。在经前或者经期长痘，需要注意保持面部的清洁，劳逸结合，保证充足的睡眠，多喝水，避免饮用含咖啡因或者刺激性食物，多吃新鲜水果蔬菜，保持良好的心情，可以改善长痘的情况。一般在月经结束后，痘痘会自然消退，无需特殊的干预处理。