吃维生素c的禁忌是什么

人间至味是清欢 提问于2024-05-19 21:09:34
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一方面平时可以多吃一些富含维生素c的水果和蔬菜,补充维生素c,提高自身抵抗力。那么平时也应该要注意,不要长期大量的补充维c,因为这个时候,如果大量的补充维c保健品或者是药物的话,可能会导致机体对于外源性的维生素产生依赖。因此大量的摄入,也可能会造成增加结石等症状,引起一些其他疾病的风险,建议平时在饮食上注意做到多样化,然后不挑食,不偏食。另外一般情况下,没有必要额外的补充维生素c的保健品或者是药物。同时还应该要注意像一些新鲜的水果、蔬菜都是可以适量的吃一些的,能够全面的补充维生素。同时还应该要注意,饮食尽量做到多样化,而且什么食物都应该要吃一些,不要挑食,也不要偏食。

人间至味是清欢 2024-05-20 11:18:54

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