孕妇多吃什么好
煮酒论天下 提问于2024-05-23 13:08:22 推荐回答 煮酒论天下 2024-05-27 10:48:54
为了满足胎儿生长发育的需要，孕妇要注意加强营养补充，首先，注意多吃高蛋白类的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛肉、豆类等食物，提高身体免疫力，增强身体素质。同时注意多吃维生素含量丰富的食物，如新鲜的水果及蔬菜等，促进肠胃蠕动，并且多吃粗粮，也有助于预防孕期便秘。而且，还要多吃含钙元素和铁元素丰富的食物，促进胎儿骨骼发育，也能防治孕期贫血。另外，在怀孕初期，孕妇需要多吃含叶酸的食物，如猕猴桃、菠菜、西红柿等等。
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