轻度高血压如何治疗

第一，首先，就是通过饮食生活方面的调整，要注意清淡饮食，低盐，低脂饮食，每天严格的限制盐的摄入量，注意多吃一些新鲜的蔬菜，水果，避免暴饮暴食，另外要注意饮食规律。第二，就是要适当的锻炼身体，通过身体的锻炼，一般情况下需要每天锻炼三十分钟以上，选择有氧锻炼，可以选择慢跑，快走，骑自行车，打太极拳，做广播操都是可以的，这样能够促进血液循环，改善血管弹性，有利于血压的降低，稳定。第三，就是要注意改变不良的生活习惯，戒烟限酒，规律作息，不要熬夜。第四，讲究心理平衡，避免情绪激动。在生活行为改变的基础上要注意监测血压，如果说血压仍然偏高，这种情况就需要口服降压药物，一般情况下都是建议口服长效的降压药，当然要根据患者的年龄，血压的特点来选择，一般都是选择长效的钙离子拮抗剂以及长效的β阻断剂，适当的加用利尿药物来控制血压。