有轻微高血压如何治疗

如果说是轻微高血压一般指的就是血压稍微的升高，虽然是收缩压大于等于140毫米汞柱，或者舒张压大于等于90毫米汞柱，但是升高得不明显，这就叫做轻微的高血压。这种情况的话首先通过饮食以及生活习惯的调整控制在正常范围。在饮食方面的话一定要注意清淡饮食为主，坚决地不要暴饮暴食。可以吃一些粗纤维比较多的食物，另外多吃一些蔬菜水果，再就是一定要锻炼身体。如果说本身有肥胖，那这种情况更加需要锻炼身体，根据自身的身体情况，然后选择一种锻炼方式，要起到一个消耗脂肪的作用，促进血液循环增加血管弹性，这样才有利于控制血压。同时要戒烟限酒，不要熬夜，规律作息非常的关键，如果说经过了生活的调整血压偏高，那这种情况可以选择一种比较缓和的降压药将血压控制在正常范围。