手淫过度怎么补回来

过度频繁的手淫在精神方面导致焦虑、紧张、负疚感。在身体方面可能导致注意力下降、疲惫、倦怠乏力、注意力不集中。同时，过度的手淫可能导致慢性前列腺炎等疾病。对于过度手淫的患者，要进行性知识的科普，认识到过度手淫的对身体的影响，停止不良习惯，积极参加适当的体育运动，作息时间规律，营养均衡，可逐渐恢复体力，逐渐戒掉不良习惯，不需要特地用某种药物或食物进行所谓的弥补。避免被不良的信息误导，不仅会损失金钱，而且所谓的补肾壮阳的药物，还可能对身体造成一定程度的损害。