孕晚期缺铁性贫血吃什么好

怀孕的中晚期，由于胎宝宝生长发育迅速，所以孕妈妈需要补充大量的铁，来供应胎宝宝的生长发育和铁的储备，所以怀孕晚期，如果补充不足，会出现缺铁性的贫血。当出现缺铁性贫血，首先一定要在医生的指导下额外补充铁的制剂。另外，在饮食上也要注意多摄入含铁丰富的食物，含铁丰富的食物主要是动物性的食物，所有的红肉里面铁的含量都会比较高，比如猪肉、牛肉、羊肉，动物的内脏和血制品含铁量会更高，所以中国营养学会推荐孕中晚期的妈妈，每周应该摄入1-2次的动物肝脏和血液。需要注意的是，在从食物当中补充铁的同时，也不建议每天都吃大量动物性的食物，因为大量摄入动物性的食物，会增加肝肾的负担，而且能量摄入过多，在不能消耗的情况下，会堆积成孕妈妈自身的体脂，造成孕期肥胖以及巨大胎儿的产生。