女性月经不调怎么办 想调养得先从饮食着手

月*不调是指月*的周期、经期、经量、经色、经质的异常，或伴随月*周期出现的症状为特征的疾病。什么是月*不调的症状？月*提前、月*推迟、经期延长、月*量多、月*量少、经间期出血、痛经、闭经等都是月*不调的症状。

女人月*不调的危害

1、影响美容

月*不调会打乱内分泌系统的正常运作，从而导致女性面部出现明显的色斑和暗疮，这不仅会影响到女性朋友们的心情，而且还会减损女性的魅力。

2、引发妇科炎症

月*不调的发生容易导致患者出现月*性关节炎、子*内膜移位、宫颈炎、月*性牙痛、月*性哮喘等病症，这对女性朋友们来说非常的危险。

3、导致不孕

女性的月*过多或者月*期时间过长，月*量过少或者经期较短，月*频发或者是月*周期延长等都会导致不规则子*出血，从而引发不孕症。

4、导致女性早衰

月*不调会导致女性出现*经的症状，这不仅会导致女性早衰，而且还会影响夫妻间的*生活和谐，是女性婚姻生活的一大危机。

女性月*不调想调理要从饮食着手

1、请远离酸辣食物，选择清淡类的。

很多女人吃东西比较喜欢重口味，也就是喜欢吃一些酸辣的食物。此类食物很开胃，不少女人吃习惯了，每餐饭都要有这些味道，不然就会没有食欲。平常吃吃挺好的，但是在经期那几天，请不要这样吃，因为酸辣食物容易产生刺激，在排经*时这样吃的话，容易刺激身体，导致经*过多的问题，以至于月*异常。

建议饮食一定要清淡，远离酸辣，请喜食这个口味的女人们，必须要在经期那几天勿碰它们。

2、请远离生冷食物，选择温热类的。

经期最怕冷了，而这种冷不仅是包括气温，同时还包括饮食。对于女人来说，月*到了之后，要远离生冷的食物。因为吃这种食物的时候，会直接将寒气吃进肚子里面，这些寒气就会不断在体内游走，很容易就侵入到子*里面。当宫内的血液遇到寒气之后就会凝滞，影响血液的流动循环。从而导致经*排出受阻，致使月*不调。

此外，小编提醒，若是在经期吃生冷的食物的话，会影响脾胃的消耗功能，甚至还会容易内寒，但寒气不断凝聚在一起的时候，就容易导致血行不畅，从而影响经*的排出。让你出现经*量减少，甚至痛经的问题哟。

女人月*不调吃什么好

1、阿胶

我们都知道的是阿胶具有美容养颜的功效，所以女人多吃阿胶对于身体是大有益处的。对于月*不调的朋友也一样，阿胶不仅可以让我们融贯焕发，甚至可以帮助我们调节内分泌，从而改善月*不调的情况。吃阿胶最好的时间是在晚上睡觉以前和早上起床之后，所以坚持服用阿胶好处是很多的。

2、益母草

益母草是一种中成药，其主要的作用就是调理女性月*的，例如痛经，月*期不稳定等等，所以如果出现月*不调的情况又想要治疗的话不放尝试益母草颗粒，可以每天冲茶喝，这样坚持服用一个月左右就可以看到明显的改善。当然平时也是要多注意休息预防过度劳累的。