痛经困扰多 摆脱得有好方法

痛经所提示的疾病可大致分为以下几类：

1。经期的腰痛可能是因为子*后位或其它疾患所致。

2。经期发烧、下腹坠痛可能是患了盆腔炎。

3。正常经*呈暗红色，如果经*颜色为淡茶褐色，或气味发生变化同时体温升高和下腹痛，则可能患上了子*内膜炎。

4。如果痛经越来越厉害、持续时间越来越长，则可能患上子*内膜异位症。

痛经，这个可怕的梦魇，从第一次来经的时候它就紧跟着出现了，而且每月必到，让每次女人的私密事时，总要被折磨着。

摆脱痛经困扰的小贴士：

1、月*来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主

应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子*、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

2、月*来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物

可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。

3、为了缓解痛经，痛经患者平时饮食应多样化

不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。

4、服用维生素

许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。