肾虚要吃什么

肾虚要分为肾阳虚、肾阴虚以及肾精不足。饮食：1、肾阳虚，要进食具有补益肾阳、温补脾阳作用的食物，平时可多食用狗肉、羊肉、鸡肉、韭菜籽等等；阳虚便秘者，宜食温补通便的食物；阳虚泄泻者，宜食温补止泻的食物。2、肾阴虚，要进食具有滋补肾阴作用的食物，饮食宜清淡，远离肥厚腻味之品以及燥烈之品，少食葱、蒜、酒、椒等辛辣刺激性食物，平时可服用百合、太子参、生地、山药等；应遵循秋冬养阴的原则，与秋冬季补营养粥，冬天可以适当服温热之品。3、肾精不足，多吃核桃、松子、榛子等坚果类的食物。