气滞血瘀怎么调理

气滞血瘀患者的调理，首先要进行适当的有氧运动，健康的运动方式可以促进气血的运行，达到行气活血的效果。气滞血瘀的体质还应该选用有行气活血功能的饮食，比如白萝卜、生姜、黄酒，包括红葡萄酒、洋葱、银杏、茉莉花茶、黑大豆等，很多食物有很好的帮助行气、活血祛瘀的作用。黑木耳能够清除血管壁上的瘀积，改善血液循环。适当的服用红葡萄酒，尤其是干红，能够扩张血管，改善血液循环。气滞血瘀体质的患者还应该少吃盐和味精，避免血粘度进一步增高，加重血瘀的程度。严重的气滞血瘀患者还可以使用行气活血的药物来达到疏通气血的目的，比如香附、郁金、当归、川芎、红花、桃仁、银杏叶等行气活血的药物，都可以改善气滞血瘀的体质。