哺乳期的保健方法以及注意事项

哺乳期的时候，也是特殊时期，这个时间段需要给孩子喂奶，所以产妇需要特别注意。哺乳期间身体如果出现问题，则可能影响胎儿的健康。因此，为了保健身体，平日里一定要做好哺乳期保健措施。那么哺乳期要注意哪些事项呢？下面分享几个哺乳期的保健方法，想要保护身体的产妇，必须来看看。

哺乳期要注意哪些事项

一、注意不能烫染头发

进入哺乳期的时候，就算是出了月子也是不能烫染头发的。因为烫染头发用的用品，含有大量的化学物质，这些化学物质具有非常强的渗透性。进入女人们的身体之后，就会随着血液循环流动到各处。一旦化学物质进入r房里面，哺乳的时候宝宝就会吮吸到部分的化学物质，从而影响宝宝的健康发育，造成发育不全的风险。

二、注意发烧时不要哺乳

女人们在哺乳期的时候，如果不小心感冒了，导致自己出现了发烧现象。则需要注意，如果发烧温度比较高，已经超过了38度及以上的话，则不能给宝宝哺乳。不然很容易把感冒病毒带给宝宝，一旦发现自己发烧了，要及时给自己进行物理降温，千万不能自己买药吃，更不能一直拖着不就医。不然发烧会变严重，导致病情越来越严重。

哺乳期的保健方法

一、摄入充分的蛋白质

正处于哺乳期的女人们，要摄入充分的蛋白质，为身体补充营养物质，才能有足够的奶水供给宝宝，让宝宝获得充分的营养认真发育。比如说应该多吃猪蹄汤，富含脂肪和蛋白质。

二、多样化饮食

哺乳期的女人们，要坚持多样化的饮食，才能确保身体摄入足够的营养物质，促进身体恢复。所以说，日常饮食要坚持粗细、荤素合理搭配进食。千万不能为了减肥，而整天吃素，一点肉都不吃。