高血压多吃什么蔬菜

不论是高压还是低压达到或超过140/90毫米汞柱，诊断为高血压。对于高血压的人要从生活方式，饮食习惯以及药物治疗中综合管理血压，把血压降到140/90毫米汞柱以下，其中高血压的人要要多吃新鲜的蔬菜和水果，其中包括菠菜，芹菜，豆芽，萝卜以及其它的绿叶蔬菜，要避免食用腌制，熏制或者是含盐比较多的成品蔬菜，可以多进食含有钾，钙，镁比较丰富的食物，选择一种或几种降压药物综合管理血压，把血压降到140/90毫米汞柱以下。