眼睛越来越近视怎么办

山中老人 提问于2024-04-27 00:03:50
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要预防或消除这种情况,日常应注意对眼睛的呵护,关键是要持之以恒。可从如下几个方面做起:第一,避免长时间连续操作电脑或看书,学习,千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息。应该是每隔1小时左右休息十到十五分钟。休息时或是看看窗外的绿树或远景,或是做做眼保健操时眼睛充分的放松。第二,操作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势,双眼平视或轻度向下方注视荧光屏,可使颈部肌肉放松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。不要躺着看书,或者在光线差的地方看书,以及在移动的物体如车辆上看书,看书的灯光以用日光灯为宜。第三,如果出现眼睛干涩,发红,有炽热感和异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,需要立即停止操作电脑和看书学习,休息一段时间。

山中老人 2024-04-28 18:10:41

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