为什么会出现失眠

沧桑过后正年轻 提问于2024-05-21 06:29:01
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失眠是一种睡眠障碍,有可能是生理性的原因,也可能是某些疾病引起。生理性原因多见于长期生活不规律,过度熬夜,可引起生物钟改变,患者可以出现失眠,如果长时间精神压力大,过度紧张,也可以出现,主要是生活方式来加以调理,比如适当的参加一些体育锻炼,放松心情,减轻压力,按时睡眠起床,不熬夜,避免睡前过度兴奋,喝咖啡和浓茶。有神经衰弱,焦虑症和抑郁症时,也可以出现失眠,神经衰弱的患者主要表现为睡眠障碍,包括入睡困难,睡眠时早醒和做梦较多。如果是焦虑症,同时患者可能会出现焦虑,惊恐,害怕,抑郁症的患者,同时可能会出现情绪低落,对任何事情不感兴趣等等。

沧桑过后正年轻 2024-05-27 10:42:46

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