吃什么有助于长骨头

对于病人出现骨折的情况，早期骨折断端会有明显的肿胀瘀血的情况，在疼痛期间会导致胃肠蠕动的减慢，所以说很容易影响营养的吸收，所以骨折的早期饮食以清淡易消化的食物为主，可以适当的多吃一点含蛋白比较高的豆制品、奶制品、海鲜、瘦肉之类的食物来促进身体营养的吸收，从而有利于骨折部位的恢复。再就是可以多吃一点含纤维素和维生素比较高的新鲜水果、蔬菜，有利于骨折部位瘀血和肿胀的吸收消退，从而促进骨折部位的血运和疼痛的缓解，从而有利于骨折的生长。在骨折后期也就是骨折两周以后肿胀疼痛减轻，这种情况可以适当的多吃一点含钙高的食物，比如说虾皮以及新鲜的水果蔬菜、骨头汤、鸡汤、牛羊肉之类的食物，从而有利于钙质的吸收以及高能量、高热量的吸收，从而有利于骨折部位纤维连接和原始骨痂的生长，从而促进骨折的恢复。