睡觉腿酸是什么原因

没人替你坚强 提问于2024-05-16 17:06:00
推荐回答

睡觉腿酸主要有三方面的原因:1、在睡觉过程当中腿部肌肉没有充分的放松,正确的情况应当是平卧位的时候在双膝关节后面垫软枕,保持屈髋、屈膝,腿部的肌肉才能够充分放松,避免出现发酸的感觉。侧卧位的时候在双腿之间垫软枕,保持双下肢平行,也能够保持小腿和大腿外侧的肌肉处于放松状态,避免劳损而出现发酸的感觉。2、在夜间睡眠的时候没有注意保暖,出现了受凉的情况。因为受凉之后血液循环会减慢,动脉供血下降之后小腿部位的肌肉得不到正常的营养能量支持,就会出现发酸、发软的感觉。另外由于静脉回流减慢,也会导致炎症出现堆积,导致乳酸等代谢产物出现堆积,就会有腿酸的感觉。3、是由于在睡觉之前活动量较大,比如进行了剧烈运动,导致大量的能量以及电解质消耗。在睡觉的时候由于血液循环进一步减慢,就会导致局部的电解质和能量供应进一步减少,因此就会加重发酸的感觉。

没人替你坚强 2024-05-20 11:35:13

相关推荐

多焦点老花眼镜 发布时间 2024-06-23

普通老花镜通常只能看距眼15厘米左右的近处物体,不能长时间配戴,不能看远处的物体。渐进多焦点老花镜是经过40多年改进才逐渐成熟并广为使用的,它可以有效避免普通老花镜的缺点,可以长期配戴,小编今天就介绍一下什么是多焦点老花眼镜。渐进多焦点老花眼镜是什么渐进多焦点镜片是一种上方用于看远,下方用于看近,上下度数不同的镜片...
查看全文>

不良习惯让YD炎久治难愈 发布时间 2024-06-23

经验随意用药有些女性患过霉菌或滴虫性yd炎,治愈后再次出现外*瘙痒时,就自行使用曾经用过的药物。殊不知,再次发生的yd炎的类型可能已经改变。如果治疗不对症,自然无法缓解。所以,再次出现外*瘙痒的女性应先去医院检查,确诊yd炎的类型,以便药到病除。还有的女性朋友说,吃了很多消炎药,yd炎仍未好。其实,正规的yd炎治疗...
查看全文>

有胃炎的孕妇如何注意饮食 发布时间 2024-06-23

很多女性朋友怀孕之后才发现自己患有胃炎,在这个时候一定要注意身体,否则,因为胃炎使得身体营养吸收不良,最后影响胎儿发育那就得不偿失了。应注意,怀孕后得了胃炎应该忌讳吃含有大量铁剂的食物,因为铁剂容易刺激胃部,导致胃黏膜反应加剧。当然,有胃炎的孕妇患者需要注意的饮食事项有很多。增加纤维素的摄取食用寓含纤维的食物。纤维...
查看全文>

男性最近一直想尿尿 得了尿路感染该怎么办? 发布时间 2024-06-23

男性尿路感染是泌尿系统比较常见的一种疾病,一般患病的男性老是想小便,而且小便的时候还尿道口疼,大多男性都不好意思去医院治疗而耽误了病情。但是如果不及时治疗尿路感染以后出现的症状就不仅仅是想小便了,现在小编告诉你几招治疗和预防尿路感染的方法吧。一、别久坐,增强体质久坐的坏习惯会使外曱阴局部曱长时间处于潮湿闷热的状态,...
查看全文>

老人气短是哮喘吗 发布时间 2024-06-23

气短,是许多老年人常有的症状。上海仁爱医院医生指出,老年人的气短,往往是许多疾病的早期信号。那么,老人气短是哮喘吗?漂亮女人街小编在这里j与您分享一下。气短,是许多老年人常有的症状。上海仁爱医院医生指出,老年人的气短,往往是许多疾病的早期信号。它可能预示的疾病有:肺气肿:由于通气受阻而致肺泡扩大、弹性减退,肺功能受...
查看全文>

优选推荐

男性内分泌失调的临床表现

月经第几天同房能怀孕呢?

刮宫对人体的伤害有哪些?

鸡精对人体的危害有哪些

孕后期可以进行性生活吗