有强迫症怎么办呀

有强迫症还是有办法治疗改善症状的。首先要做一些饮食相关方面的自我调理，比如平时心态要放轻松一些，尽量不要重复着没有目的的做一件事情，比如洗手的时候尽量缩短洗手的时间，缩短洗手的次数。另外，要充分认识到任何的事情都有两面性，并不是完美的，不要追求过于完美。另外，要适当的多同朋友、家人交流沟通，并且要进行一些必要的体育锻炼，转移注意力。症状很严重的时候，要上医院进行专业的治疗，可以使用药物治疗或者进行一些心理治疗，才能够改善症状。