视力不好吃什么能提高视力
上进心 提问于2024-05-22 16:19:26
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视力不好可以吃一些多含叶黄素的食物。叶黄素是一种植物性的色素成分,广泛存在于新鲜蔬菜、水果、花卉中,它也是视网膜的主要成分,有抗氧化的作用,能够清除自由基,提高视功能,同时也能够预防白内障,因为白内障大多是由于太阳中的紫外线或者蓝光照射引起的,而叶黄素有比较强的抗氧化能力,能够阻挡有害的蓝光和紫外线,所以要预防白内障和黄斑病变的功能。除了叶黄素,多吃些富含维生素的东西也很好,比如维生素C、维生素E、维生素A,这些也可以有很大的帮助。要做到营养均衡,不偏食,可以适当的补充市场上提炼好的多种维生素、叶黄素的药片,都能够帮助改善湿功能。
上进心 2024-05-27 10:41:02
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