阴虚体质怎么办

没什么大不了 提问于2024-05-12 15:29:54
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阴虚体质的人会感觉比较容易上火,稍吃点热的食物就会出现上火的症状,经常会感到口燥咽干,手足心热,喜欢喝冷的东西,而且大便偏干燥,冬天比较好过,夏天就觉得比较难受。怎么调理呢?第一,在饮食方面,应尽量避免吃辛辣刺激、煎炸以及温热性的食物,可多吃一些滋润的食物,比如梨、苹果、枇杷、银耳、黄瓜等等。第二,生活方面应尽量做到有规律,不要熬夜,在夏季天气炎热的时候,尽量少外出。第三,要注意控制自己的情绪,尽量避免一些不良情绪的刺激,遇事少急躁。

没什么大不了 2024-05-13 11:16:51

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