胸式呼吸是什么

胸式呼吸是一种以胸部活动为主的呼吸方式。胸式呼吸，又称为肋式呼吸和横式呼吸。这种呼吸法一般靠胸廓的侧向扩张来吸气，用肋间外肌上举肋骨以扩大胸廓。但胸式呼吸是不利于肺部的健康，因为胸式呼吸只有肺的上半部肺泡在工作，中下肺叶的肺泡处于休息状态。如果长期废用，则肺叶的弹性减退，呼吸功能变差。所以要避免单纯的胸式呼吸，要练习腹式呼吸。采用正确的呼吸方式，促进身体健康。