吃维生素e有什么作用？

具有抗氧化，又能美白的功效。维生素E具有抗氧化，又能美白的功效。尤其是对色斑、抗衰老，有一定的功效，能延缓衰老，使皮肤变得有光泽。维生素E可以在晚上吃饭以后再吃，药物吸收的会比较好，对身体有好处。但是维生素E也是药物，吃多会对身体有一定的损伤。所以应该在医生的指导下用药，注意生活规律、饮食均衡。要保证充足的睡眠，多吃新鲜的水果和蔬菜。