降三高喝什么茶最好
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久违伊人容 2024-05-27 11:16:22
三高是高血压、高血脂和高血糖,对于茶来说,绿茶以及红茶类型都有一定的降三高作用,不过作用微乎其微。患者如果查体发现有三高的表现,主要还是改善不良的生活习惯,寻找病因。如果是由不良的生活习惯导致的,建议规律运动,要求每周3-5次,每次30分钟以上的运动。严格的戒烟、限制饮酒、控制体重,要将体质指数控制在24kg/m^2以下。同时要保持精神放松,不要熬夜、过度紧张等。在饮食上要低盐、低脂饮食,少吃或者不吃油炸类食物,限制每天的钠盐量为6g以下。
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