年轻人血压高的原因

浮生若梦 提问于2024-04-22 06:02:17
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年轻人血压升高的原因可分为内因和外因两方面。外因引起血压升高的原因有:熬夜,睡眠不足,情绪激动,压力过大,精神紧绷,不爱运动,喝咖啡或者浓茶,长时间吃含盐比较多的食物,口味比较重,爱吃咸的,针对上述原因可采取以下措施:坚持适量的运动,因为运动的时候,血管收缩舒张会得到一定锻炼,对血压维持非常有帮助,注意饮食,低盐,低脂饮食,放松心情,排解压力,保证睡眠。内因引起血压升高的原因有:遗传因素直系亲属里边有血缘关系的人,得高血压的人越多,表明遗传因素越强,更容易得高血压。

浮生若梦 2024-04-28 17:59:37

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