高血压吃什么蔬菜

今世伴明月 提问于2024-05-22 02:52:41
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高血压的患者在平时应当多吃一些苦瓜、芹菜、大白菜、丝瓜、韭菜、生菜等蔬菜。这些蔬菜不仅含有丰富的膳食纤维和维生素,而且蔬菜的口感和其他的营养价值还比较的高。多吃这些蔬菜,既有利于血压的控制,还能够补充身体所需的营养物质。高血压的患者在平时的饮食上,应当严格控制总热量的摄入。要避免吃一些高胆固醇、高油脂、高糖以及高盐的食物,否则会影响到血压的正常值。平时要适当的锻炼和运动,不宜做剧烈的运动和重体力劳动。

今世伴明月 2024-05-27 11:15:24

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