孕妇钙片什么时候吃最好

孕妇的钙片建议在饭后或者睡前时候服用，人体的自身的钙质代谢来讲，绝大多数女性的钙质在夜间流失的会比较多。如果女性在睡前补充钙质，将会大大的降低夜间钙质流失而导致钙的缺如。孕妇在孕中晚期的时候为了促进自身的骨骼健康，为了促进胎儿的生长发育，需要适当的补钙，补钙的时机尽量的控制在睡前，夜间补钙的时候效果最好。在补钙的时候有些孕妇会出现便秘等不适的症状，在这种情况下不需要停止补钙，建议要尽量的多增加膳食纤维的摄入，来促进胃肠的蠕动来减轻便秘。