每天睡觉多梦怎么办

每天睡觉做梦，提示睡眠质量不高，处于浅睡眠的状态。有以下处理方法：1、进行睡眠卫生教育。2、放松疗法。3、刺激控制疗法。4、睡眠限制疗法。5、认知治疗。6、睡眠认知治疗与药物联合使用。对于一般的失眠来说，出现失眠梦多，首先寻找病因，如果病因明确，就可以针对病因治疗。建立健康睡眠习惯必要的认知行为治疗，必要的时候联合药物治疗。包括苯二氮唑类药物、褪黑素受体激动剂、食欲素受体拮抗剂、褪黑素缓释剂等，疗效经过评估，四周后症状消失，逐渐维持正确的睡眠卫生习惯和逐步停药。如果单纯多梦，也可以考虑先使用中医调理为主，或者西药来延长睡眠的深度。