怎么保护肾脏吃什么

保护肾脏是多方面的，在饮食方面需要注意低盐、低脂、优质低蛋白饮食，需要禁食含盐量高的腌制类的食物摄入，优质低蛋白主要是指动物性蛋白，可以吃一些精瘦肉、鸡蛋、牛奶等，少吃植物性蛋白，以免增加肾脏负担。需要避免辛辣刺激性的食物摄入，高胆固醇、高脂肪的食物，要少吃。不能暴饮暴食，平时可以多吃一些具有补肾功效的食物，比如：黑木耳、枸杞子、海参等。需要饮食营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。含嘌呤高的食物要少吃，浓茶、咖啡、碳酸饮料等，也要避免喝。另外，还需要注意避免肾毒性的食物和药物。