如何推迟绝经时间

永不凋落的玫瑰花 提问于2024-05-10 11:44:16
推荐回答

一、加强锻炼,经常运动,如慢跑健美操;二、增加营养,吃富含蛋白质脂肪的食物,都有利于雌激素的生成,都是雌激素和孕激素,还有雄激素生成的一种基本物质,多吃豆制品;三、保证高质量睡眠的质量,保证充足的睡眠时间;四、在医生指导下适当补充雌激素。

永不凋落的玫瑰花 2024-05-13 11:21:39

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